Beneficios de la practica de deportes

  Los deportes son catalogados como una actividad física normalmente de carácter competitivo que mejoran la condición física y psíquica de quien lo practica, pero los deportes extremos conllevan un punto de riesgo por distintos elementos que lo engloban, además de encontrarse con rocas peligrosas, tener algún accidente al romperse una pierna o brazo, entre otras cosas; la adrenalina de quién lo realiza es una de las principales características, aquí les dejaré algunos de los deportes más peligrosos del mundo. Motocross freestyle Sin duda alguna uno de mis deportes favoritos, el motociclismo estilo libre es una modalidad del motociclismo en la que los competidores deben realizar saltos, acrobacias, piruetas en el aire o aterrizar cuidadosamente. Buceo en cuevas Este deporte se caracteriza en buceadores especializados para explorar cuevas submarinas que por su complejidad en la reducción de visibilidad, poca luz y navegar por pasajes difíciles, hacen peligroso esta actividad. Salto B...

  La revolución tecnológica ha cambiado nuestra manera de entender todo nuestro entorno. Las nuevas generaciones viven una realidad muy distinta de la que existía en nuestra infancia y, muy probablemente, en pocos años nada de lo que conocemos tendrá que ver con lo que existe ahora.   Los cambios son muy rápidos y la educación debe facilitar la adaptación de los alumnos a ellos.   Para ello, la utilización de un entorno virtual de aprendizaje o   EVA   puede ser una herramienta de gran utilidad. Cuando la sociedad cambia, la educación debe cambiar con ella, adaptándose a las nuevas circunstancias, no solo en cuanto a sus contenidos, también con relación a su modo y técnicas de impartición. Realmente, no tendría sentido seguir dando clase del mismo modo que se hacía hace 40 años. Pero ¿en qué consisten exactamente estas herramientas? Vamos a verlo a continuación.   ¿Qué es un entorno virtual de aprendizaje? Cuando hablamos de entorno virtual de aprendizaje E...

  Ejercicios para adelgazar y quemar grasa en casa Si necesitas mejorar tu peso y composición corporal, debes combinar una dieta sana y equilibrada a nivel hormonal con ejercicios para adelgazar y quemar grasa. En cuanto a las dietas ya sabemos que deben incorporar comidas saludables para perder peso, pero sólo la dieta no es suficiente. Es necesario un incremento de la actividad física que además te ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL), libera endorfinas y retroalimenta tu motivación. Para adelgazar rápido y de forma definitiva, tienes que  “quemar tus depósitos de grasa”  de la cintura, cadera o busto. Para ello, es necesario “quemar” primero las reservas energéticas inmediatas, la glucosa en forma de glucógeno que se almacena en los músculos y en el hígado. Este proceso, produce un adelgazamiento rápido los primeros 15 días, por el agua que pierdes al quemar el glucógeno; pero te rehidratarás como una esponja, en cu...

  Consecuencias de no practicar un deporte o actividad física Llevar una vida saludable y fitness trae grandes beneficios para la salud tanto física como mental. Si bien nos ayuda a vernos bien lo más importante es que nos sentimos bien, nuestro cuerpo está más sano, nuestra mente está más tranquila y nuestra autoestima más alta.  Sin embargo, llevar una vida fitness no siempre es fácil; sobre todo para aquellas personas que están empezando y no están acostumbradas a este estilo de vida. Es muy probable que al principio requiera un esfuerzo mayor, porque estamos adquiriendo nuevas costumbres y comportamientos y a nuestro cerebro no le gusta el cambio ni el esfuerzo; pero te podemos asegurar que el esfuerzo va a valer la pena. En este artículo te presentamos algunas de las consecuencias de llevar una vida sedentaria y no practicar ningún deporte o actividad física, para que estés atento a las señales y puedas evitar algún problema de salud a futuro.  Consecuencias de no pr...

C onocer los beneficios del ejercicio es clave para entender   la importancia de hacer deporte para el desarrollo de la infancia . La   OMS   advierte de que   en el mundo el 80% de los niños y niñas y adolescentes no hace el suficiente ejercicio diario , lo que puede poner en riesgo su salud. Disminuir el sedentarismo y potenciar la práctica de deporte favorece el desarrollo en la niñez. Por eso hoy os queremos hablar de la importancia del deporte para el desarrollo de la infancia. Deporte para cada etapa del desarrollo Saltar, correr, andar en bici, nadar… Cualquier ejercicio es positivo para la salud y en la etapa de desarrollo de los niños, ademas  aporta beneficios que les acompañarán el resto de su vida . Sin embargo vivimos en un mundo que cada vez tiende más al sedentarismo. Las consolas, los teléfonos móviles, la amplia oferta televisiva y a veces el exceso de carga curricular, hace que niños y niñas sacrifiquen el ejercicio por cualquiera de ...

  Según la Ley Orgánica 8/2013, de 9 de diciembre, para la Mejora de la Calidad Educativa (LOMCE), se entiende por Currículo la regulación de los elementos que determinan los procesos de enseñanza y aprendizaje para cada una de las enseñanzas. El Currículo está compuesto por una serie de elementos como los objetivos, las competencias, los contenidos, los estándares de aprendizaje...y la metodología didáctica, que comprende tanto la descripción de las practicas docentes como la organización del trabajo de los docentes.   Los docentes al empezar el curso escolar, debemos preparar nuestra programación didáctica. En ella se expone de manera ordenada y significativa los conocimientos, las tareas y actividades a realizar, los objetivos a cumplir, los recursos a utilizar y otros datos de interés. En el área de Educación Física la metodología a aplicar dista mucho del resto de áreas. Así podemos destacar entre otros aspectos: El proceso de enseñanza-aprendizaje debe adecuarse a las di...